Bliv fri af overspisning og find balancen
Har mad og tanker om mad taget magten over dit liv?
Er du fyldt med følelser af skyld og skam omkring mad, krop og vægt?
Ønsker du at få et omsorgsfuldt forhold til din krop, slippe den negative tankespiral du er havnet i, og blive fri af maden?
Så er du kommet til det rette sted…
Jeg har selv været der…
…og kender til alle tankerne.
Jeg har selv haft et had/kærligheds forhold til mad, krop og vægt. Jeg har brugt maden som en kilde til trøst og kærlighed, men jeg har også skammet mig, og slået mig selv i hovedet med den. Jeg har været på utallige kure og svinget imellem, at være meget restriktiv og give total los i min overspisning. Jeg har hadet og skældt på min krop, og været fyldt op af tanker om aldrig, at føle mig god nok.
I dag ved jeg…
Jeg skulle ikke bare tage mig sammen! At det ikke var min skyld; jeg manglede nogle redskaber til at håndtere maden og følelserne på en hensigtsmæssig måde. Men også at det er muligt at ændre på det.
Idag oplever jeg at have spisefrihed, et omsorgsfuldt forhold til min krop, og en meget større indre ro og tillid.
Jeg er nu uddannet Mentor i Spisepsykologi og har en faglighed oveni min egen rejse.
Derfor hjælper jeg i dag andre skønne kvinder med, at finde vejen ud af overspisning og hen imod, et mere balanceret forhold til kost, krop og vægt.
Overskrift
Alt for mange af os kæmper med et dårligt forhold til maden, vores krop og vægt. Vi tror at det bare er os der skal tage os sammen, og slår os selv oven i hovedet med skyld og skam. Men når vi overspiser er det ikke fordi vi er dummere end andre eller ikke har en rygrad. Vi mangler simpelthen de redskaber der skal til, for at håndtere vores følelser på en hensigtsmæssig måde. Derfor blev maden det redskab for os, og vi bruger den til at dulme negative følelser, stress, skabe indre ro og meget mere. Men maden får alt for meget magt over os, og ender med at stjæle vores liv og frihed.
For at komme overspisningen til livs er vi derfor nødt til at forstå hvad der har skabt den til at starte med. Vi skal have nye redskaber og forståelse. Kun på den måde kan vi slippe overspisningerne én gang for alle og tage magten tilbage fra maden.
Hvad kan jeg tilbyde?
I et 1:1 forløb med mig fungerer jeg som din guide og hjælper dig med at finde DIN vej mod spisefrihed. Igennem narrativ samtaleterapi og øvelser arbejder vi med at finde ind til kernen af problemet og hvorfor maden blev din løsning. Det her er ikke et quick-fix men kræver ,at du er klar til at arbejde i dybden og én gang for alle få bugt med den negative spiral du befinder dig i. Det er en personlig udviklingsrejse hvor du får de nødvendige redskaber, forståelse og viden til at sætte dig fri af madfængslet. På den måde kan du slippe skyld og skam og i stedet møde dig selv med omsorg og selvkærlighed. Du vil opleve at få helt nye handlemuligheder, en indre ro og meget større livskvalitet.Hos mig bliver du mødt med forståelse. Her er der ingen skyld og skam. Ingen slankekure eller vejninger. Hos mig bliver du mødt som hele det fantastiske menneske du er og jeg holder dig i hånden hele vejen i processen. Det hele foregår rent praktisk ved sessioner over Zoom af omkring 1 times varighed. Vi aftaler fra gang til gang hvornår næste session skal være, og vi tager tingene i det tempo der passer dig.
Optagelser af sessioner
Så du kan gense dem efterfølgende og få det hele med
Mulighed for løbende sparring imellem sessioner
Jeg er din livline i processen og du har mulighed for at kontakte mig imellem sessioner hvis du har brug for det.
Individuelt tilpasset forløb
Jeg arbejder ikke ud fra en skabelon men tilpasser forløbet til dig og hvad du har allermest brug for
Øvelser
Mulighed for øvelser imellem sessioner. Det kan være øvelsesark med spørgsmål der stiller skarpt på et bestemt emne eller problematik. Det kan også være individuelle øvelser lavet kun til dig
Det siger andre
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Klar til at gå i gang med arbejdet?
Udfyld formularen og få en tid til en gratis afklarende samtale.
En afklarende samtale er telefonisk og varer 15-20 min. Her tager vi en snak om dig og din situation, du kan høre mere om hvordan, jeg arbejder og om et forløb hos mig er det rigtige for dig.
Skriv mig op til en afklarende samtale