Bliv fri af overspisning
og find balancen
Har mad og tanker om mad taget magten over dit liv?
Er du fyldt med følelser af skyld og skam omkring mad, krop og vægt?
Ønsker du at få et omsorgsfuldt forhold til din krop, slippe den negative tankespiral du er havnet i, og blive fri af maden?
Så er du kommet til det rette sted…!
Jeg har selv været der…
…og kender til alle tankerne.
Jeg har selv haft et had/kærligheds forhold til mad, krop og vægt. Jeg har været på utallige kure og svinget imellem, at være meget restriktiv og give total los i min overspisning. Jeg har hadet og skældt på min krop, og været fyldt op af tanker om aldrig, at føle mig god nok.
I dag ved jeg…
Jeg skulle ikke bare tage mig sammen! At det ikke var min skyld; jeg manglede nogle redskaber til at håndtere maden og følelserne på en hensigtsmæssig måde. Men også at det er muligt at ændre på det.
Jeg oplever idag at have spisefrihed, et omsorgsfuldt forhold til min krop, og en meget større indre ro og tillid.
Jeg er nu uddannet Mentor i Spisepsykologi og har en faglighed oveni min egen rejse.
Derfor hjælper jeg i dag andre skønne kvinder med, at finde vejen ud af overspisning og hen imod, et mere balanceret forhold til kost, krop og vægt.
Jeg kan hjælpe dig!
1:1 Forløb
I et 1:1 forløb med mig fungerer jeg som din guide og hjælper dig med at finde DIN vej mod spisefrihed.
Igennem narrativ samtaleterapi og øvelser arbejder vi med at finde ind til kernen af problemet og hvorfor maden blev din løsning. Det her er ikke et quick-fix men kræver, at du er klar til at arbejde i dybden og komme ud af den negative spiral du befinder dig i. Det er en personlig udviklingsrejse hvor du får de nødvendige redskaber, forståelse og viden til at sætte dig fri af madfængslet. På den måde kan du slippe skyld og skam og i stedet møde dig selv med omsorg og selvkærlighed. Du vil opleve at få helt nye handlemuligheder, en indre ro og meget større livskvalitet.
Hos mig bliver du mødt med forståelse. Her er der ingen skyld og skam. Ingen slankekure eller vejninger. Hos mig bliver du mødt som hele det fantastiske menneske du er og jeg holder dig i hånden hele vejen i processen.
Det får du!
Vi mødes online
Det hele foregår rent praktisk ved sessioner over Zoom af omkring 1 times varighed. Vi aftaler fra gang til gang hvornår næste session skal være, og vi tager tingene i det tempo der passer dig.
Individuelt tilpasset forløb
Jeg arbejder ikke ud fra en skabelon men tilpasser forløbet til dig og hvad du har allermest brug for
Kontakt imellem sessioner
Jeg er din livline i processen og du har mulighed for at kontakte mig imellem sessioner hvis du har brug for det.
Optagelse af sessioner
Så du kan gense hele sessionen efterfølgende og få det hele med i dit eget tempo.
Øvelser
Når jeg vurderer det gavnligt får du øvelser imellem sessioner. Det kan være øvelsesark med spørgsmål der stiller skarpt på et bestemt emne eller en problematik. Det kan også være individuelle øvelser lavet kun til dig.
Tidligere klienter siger
Jeg har haft et længere forløb med Mette. Hun er en dejlig tillidsvækkende og tryg person, at have samtaler med. Jeg har lært rigtig meget om mine spisemønstre og følelser omkring mad. Jeg har reflekteret og lært at mærke efter om jeg reelt er sulten eller trænger til, at få andre behov dækket end sult.
Jeg kan varmt anbefale et forløb med Mette.
Tusind tak! Jeg følte virkelig du holdt mig i hånden på den der helt rigtigt måde. Du har vist mig jeg godt kan! Jeg slapper meget mere af omkring mad og for første gang føler jeg mig godt tilpas i min krop.
Mette har virkelig hjulpet mig til et helt andet forhold til maden og min krop. Efter mit forløb med Mette er jeg begyndt, at mærke mig selv meget mere. Jeg har opdaget en helt ny mig, jeg flygter ikke fra mine følelser med mad, men tillader mig at mærke dem. Jeg er blevet bedre til at stå ved mig selv og hvad jeg har brug for i stedet for at gemme mig væk.
Klar til at gå i gang?
En afklarende samtale er telefonisk og varer 15-20 min. Her tager vi en snak om dig og din situation, du kan høre mere om hvordan, jeg arbejder og om et forløb hos mig er det rigtige for dig.
Ja tak! Skriv mig op til en afklarende samtale!